中醫氣功

練習氣功怎么才能做到靜呢?

本文所屬類別:[氣功基礎]來源:古方中醫網 發布時間:2014-09-25 【字體:

練習氣功,入門常識是必修課。練習氣功,坐有坐的要求,動有動的要求,收有收的標準,那么,練習氣功怎么才能做到"靜"呢?

第一:氣功鍛煉非常強調入靜,高度入靜又稱"入定"或"閉關"。在人靜時,腦神經活動大部處于休息狀態,停止了活動,只有意守的一點非常活躍。此時如果受到突然的驚動,會使正處于高度休息靜止的神經不能一下應付突然變化,而引起神經系統功能紊亂,以至失控,俗稱"走火人魔"。對身體有很大的不良影響。

第二:練靜功時要注意選擇安靜的環境,安靜的時間。如許多人喜歡在半夜無人的地方練功,并非完全是為了保密,主要的是為了安靜。同時,還要告誡家人和周圍的人要保持安靜,不要打擾和驚動。有的為了防止來客敲門驚動人靜,便在門口掛上一塊寫著"閉關入定,請勿敲門"的牌子,以防客人敲門驚動練功。有氣功知識的人見人在練功或見了這樣的牌子,便會悄悄地退去,絕不會去打擾和驚動練功之人,給人造成損害。

第三:練氣功者,心里要能靜下來,摒除雜念,心神合一,其實這是練氣功最難以做到的,很多人,心煩氣躁根本就靜不下來。

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