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春季風邪多小心偏頭痛

本文所屬類別:[更年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2010-07-26 【字體:

  春季屬“風”季,冷空氣、風邪容易從頭部侵入人體,易感風寒,導致氣滯血淤而發生偏頭痛。對于一些頑固性的頭痛。古方中醫專業人士介紹,一定要做預防工作。

  古方中醫專業人士介紹:偏頭痛是一類具有家族發病傾向的周期性反復發作性疾病,表現為陣發性發作的偏側或雙側搏動性頭痛。惡心、嘔吐、畏光、畏聲、倦怠以及神經、精神功能障礙是常見的伴發癥狀。

  偏頭痛屬中醫學之“頭痛”“頭風”范疇,中國認為它多與風、寒、痰、濕、火、瘀、虛等諸多因素有關。對于偏頭痛,中醫針灸、拔火罐和艾灸都是比較有效緩解病痛的辦法。

  灸法:以艾灸為主。可以灸健運脾胃的穴位。比如,可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經的合穴,也是自古以來中醫有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通,求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴,艾灸這些穴位有利于運脾胃,改善血液循環,緩解肌肉痙攣,減輕偏頭痛、腰酸背痛的癥狀。都能達到祛濕健脾,緩解疲勞的功效。一個穴位不超過10分鐘,一天不超過20分鐘。

  拔罐:拔罐的祛濕效果也是不錯的。可以在脊柱附近的膀胱經和督脈等穴位拔火罐,每個穴位的留罐時間應在5~10分鐘之內即可。

  按摩:讓家人幫忙按摩頸肩部、腰部等部位,多按按足三里、天沖穴等穴位,做一些健身操,以增強體質。

  食療:不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,保持心態平和。健脾食療可給予山藥、薏米、芡實、大棗等適量熬粥喝,以健脾補氣。

  日常保健:有偏頭痛史的人,要糾正不健康的生活習慣,要讓自己的生活有規律,盡可能地減少緊張、焦慮、憂郁等情緒,以免誘發偏頭痛。其次,在家里陰雨天時要注意除濕,避免冷風吹頭部。家里有老人的家庭要格外注意老人的血壓波動,經常監測血壓。

 

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